SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak szybko

  • Skrzyp, a witamina B1

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    O to chodzi, ze chyba długo nie pił i, ze coś takiego nie powinno się z tego powodu stać. Dokłądnie trudno powiedziec jaki jest powód porazenia - bo nie uraz, nie truskawki, nie klęczenie w kościele - samoisnie nastąpiło. Wczoraj bylismy u neurologa i był zdziwiony, że dośc szybko noga wraca do sprawności, ale jednoczesnie zbyt szybko zanikają mu [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 8706 Data: 2009-08-15 13:52:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Mam duże bicki i ogromne cycki

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    można powiedzieć %-) przychodziło się do domu i pierwsze co to odpalało się kompa %-) Siedziało się przez pół nocy i czekało na różnego typu eventy, modliło się żeby weszło ulepszenie na +8/+9 itd, expiło się długo... a jak jeszcze był jakiś kompan do gry to czas leciał strasznie szybko

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-10 20:08:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Mam duże bicki i ogromne cycki

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dream u mnie bylo ewidentne zlamanie, tak to jest jak sie zapieprza za szybko na nartach i nie wyrobisz sie na zakrecie xd, lecialem z dobre 10 metrow w gorze a potem nastepne 50m turlalem sie po zjezdzie, bylem taki poobijany ze to fart ze tylko se lape zlamalem xd

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-14 17:20:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] składał się mój zestaw do ćwiczeń. Od początku wiedziałem, że odzywiania to klucz do wszystkiego, że nie wystarczą mi same ćwiczenia siłowe. Zacząłem szukać w internecie, jakiś porad fachowców, diety „na schudnięcię”, cokolwiek. I tak natknąłem się na forum SFD. Na początku nie wiedziałem, gdzie i co robić, żeby coś [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 11464 Data: 2010-07-27 07:42:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] że mężuś musiałby mnie trochę poprowadzać ale nigdy nie ma czasu |-). Co do psa. Kiedyś też mnie pociągnęła ale ogólnie nie stało się nic bo szybko puściłam smycz. Ja mam psa dość walniętego bo to golden i głupia wyczuwa wodę nawet jak ja jej jeszcze nie widzę więc muszę się mieć na baczności non stop...a tym bardziej jak mieszkam nad Wartą }:-(

    Odpowiedzi: 198 Ilość wyświetleń: 17559 Data: 2013-02-09 22:19:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Żebyś kiedyś wpław nie poszła:-D Mój pies to wilczur ,już dawno nie szczeniak ale durny i jak coś zobaczy to chce lecieć ,jak się smycz zakręci na ręce to ciężko szybko puścić :-D A może młody by Cię podszkolił bo szkoda żeby rolki się kurzyły

    Odpowiedzi: 198 Ilość wyświetleń: 17559 Data: 2013-02-09 22:43:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ocena wszystkiego, chyba dobry dział...

    Post
    Trening dla początkujących

    raz wez sie za zarcie nie suple co masz z kolanami ? zrob zwykle act a ni taki plan jak dales pierwszy Śniadanie: WYWAL RODZYNKI, DAJ SER BIALY BO BIALKA NIE MA 2 śniadanie: MOZE BYC obiad: OK posiłek przed treningowy: DAJ JESZCZE OLIWE NP kolacja: TOP ROZUMIEM ZE PRZED SNEM ? JELSI TAK TO TYLKO SER I OLIWA a gdzie posilek po treningu ? [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1151 Data: 2007-09-10 08:27:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tak jak Zolo też można i nawet próbowałem w Lublińcu, trochę to się gmatwa jak zawodnik szybko wyciska, nawet w tej sytuacji lepiej dwóch sędziów. Ja byłbym jeszcze za tym żeby dopuścić do sędziowania zawodników-organizatorów, tylko u siebie lub na prośbę u kogoś. Dlatego tak, bo my to zrobimy najlepiej.

    Odpowiedzi: 1161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-11 21:38:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jesteś? Padło hasło spięcia kilku imprez w ligę, szybko to podłapałem, znalazłem sponsora i udzielam sporego wsparcia. Macie medium, reklamę, nagrody itd/itp a Ty biadolisz jak stary dziad chyba dla samej zasady. Poszukaj partnerów którzy wywalą ot tak ponad 50 tyś zł i dołożą do tego swój czas i entuzjazm. Siedzisz zna forum każdego dnia to [...]

    Odpowiedzi: 1161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-05 16:15:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] powt. wydaje mi się, że kwestia dobrania obciążenia przy takim kompleksie sztangowym. nawet po treningu przysiadów, ile tam założysz z 50kg - 60kg ? żeby wykonać szybko z jak najkrótszymi przerwami, to co jest za obc na przysiad, wstajesz jakby nic nie ważyło. - dlatego, że "właściwy" trening przysiadów był na niskich powt i mięśnie nie są [...]

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-20 22:48:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lód robi robotę w takich przypadkach. Raz miałem pisde ze mi prawie oka nie było widać to lód ogarnął dobrze temat, ogólnie dziwnie szybko mi zeszło i nie rozlalo się na żółto jak to przeważnie się działo

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-07 21:40:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak z progresją przy jednym zestawie 3x w tygodniu co tydzień up? Mam niskie maksy, mam nadziej ze na plusie kaloryczna szybko siła pójdzie do jakichs sensownych wartości;) Zmieniony przez - chudywysokigrubas w dniu 2016-04-19 17:23:25

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 14900 Data: 2016-04-19 17:12:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 18-22.5 DT Ostatnio nie ma lekko, co drugi dzień walka z pracą inż. Do tego zlecenia "po godzinach". Od dzisiaj "urlop niepłatny" w pracy i ciekawe "zlecenie" na ten czas na jakieś 2 tygodnie + po godzinach kolejne, ale krótsze. Do tego ostatnio ćwiczę co drugi dzień więc wychodzi ciut więcej treningów. W Środę byłem najpierw na siłowni a po ~3h [...]

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 14900 Data: 2016-05-24 20:29:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odchudzanie szybko 30 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chce zrobić jemu prezent i wylądawać w szpitalu po miesiącu, albo też powinna zastanowić się nad zmianą ukochanego, który nie akceptując jej w obecnym stanie udowadnia że wcale jej nie kocha.. koleżanko, twój facet powinien ci nakopać do dupy że chcesz takie idiotyzmy wyczyniać.. jak chcesz zrzucić 30 kilo szybko to idź na odsysanie tłuszczu..

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 7544 Data: 2011-02-09 09:16:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Club Muscle Up

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] na drążku... tak naprawde nie jest to aż trudne cwiczenie,nawet przy duzej wadze. trzeba tylko troche potrenowac w tym kierunku-do 2 miesiecy zrobi to kazdy ,kto ma jakis kontakt z silownia.3razy w tygodniu po ok 15 min spokojnie wystarczy. Całe clou jest w koordynacji miesni i umiejetnosci wydzielenia z miesni odpowiedniej mocy. Tego [...]

    Odpowiedzi: 524 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-14 10:43:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skutki głodowej ilości kalorii

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No tylko ze z wysoko kalorycznymi produktami można się szybko przeliczyć jak się na 100% nie liczy :P Jeśli gotujesz od podstaw, to po prostu MASZ KONTROLĘ nad wszystkim. Olej wlewasz na oko, wyobrażając sobie łyżki lub łyżeczki, masło tak samo... Cienko smarujesz kanapki, do smażenia bierzesz małą kosteczkę i nie częściej, niż raz dziennie... [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1840 Data: 2023-02-05 15:19:32 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] wczoraj. Trener kazał mi robić przysiady ze sztangą trzymaną za plecami pod pupą, nie na barkach. Powiedział, że nie obciążam wtedy pleców. Co o tym sądzicie?? W ogóle jak dobrać ciężar przy tym moim treningu? Na 10 powtórzeń 9 i 10-ty ma już ledwo podnosić?? Poprawiłam plan. Zmniejszyłam ilość tłuszczu, zwiększyłam ilość białka i wywaliłam [...]

    Odpowiedzi: 182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-30 08:24:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik treningowy [Tommy3d]

    Post
    Trening dla początkujących

    arturl1986 Dlatego, że miałem długą przerwę i nie byłem rozruszany. Kiedyś też po przerwie jak wracałem wziąłem hantle 7,5 kg i zrobiłem biceps . Siłę miałem , żeby robić większym . I tak przyśpieszyłem rozruch , że dostałem zapalenia ścięgien ból niesamowity. W nocy spać nie mogłem i tym samym przyśpieszenie wyszło tak , że byłem wykluczony na [...]

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 7337 Data: 2023-12-26 12:47:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dodaj 100g produktu ww czyli ~350kcal, jak za szybko waga poleci to zmniejsz do 50g

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-22 11:01:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] albo olej z eurolenu??? Zwiedziłem już ze 3 biedrony, tesco, real w pobliskim mieście i nie widu nie słychu...albo może wiecie o jakimś innym dobrym oleju lnianym wysokolinelowym?Nazwa i miejsce do kupna mile widziane:-) 2. [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-27 13:57:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)